Na satu engleskog jezika učenici 2.c razreda, pod vodstvom nastavnice Martine Čukman, obradili su temu mentalnog zdravlja pod naslovom Challenging Unhelpful Thoughts.

U uvodnom dijelu sata sudjelovali su u kvizu na platformi Mentimeter, gdje su iznosili svoje misli i asocijacije vezane uz pojam mentalnog zdravlja, definirali što on za njih znači te osvijestili kako se trenutno osjećaju.

Središnji dio sata bio je posvećen videozapisu kroz koji su učenici upoznali različite zamke negativnih misli i načine kako ih prepoznati i izbjeći. Također su upoznali pojmove mindful i mindfulness, koji se na hrvatski mogu prevesti kao „svjestan sadašnjeg trenutka“ i „usredotočena svjesnost“. Riječ je o mentalnoj vještini koja podrazumijeva namjerno obraćanje pažnje na ono što upravo doživljavamo – misli, osjećaje, tjelesne senzacije i okolinu – bez prosuđivanja ili pokušaja da ih odmah promijenimo.

U završnom dijelu aktivnosti učenici su navodili vlastite primjere situacija koje mogu potaknuti ponavljajuće negativne misli i osjećaje te su raspravljali o načinima kako takve misli prepoznati, izbjeći ili preoblikovati u pozitivne.